Что можно готовить и есть во вторую неделю великого поста

Как поститься во вторую неделю Великого поста

Началась вторая седмица Великого поста, и сегодня мы поговорим о том, как поститься во вторую неделю Великого поста.

За время строгой первой седмицы поста наш организм уже должен был приспособиться к новому режиму питания, поэтому вторая неделя поста не должна быть такой тяжелой, как первая. Более того, в эту неделю нас ждут некоторые послабления, режим питания во вторую седмицу более щадящий.

Как поститься во вторую неделю Великого поста?

Вторая седмица Великого поста называется Неделей светотворных постов. На этой неделе проводятся службы, в которых восхваляется пост, как путь к внутреннему благодатному озарению. Церковь говорит нам о тайне света, к которому мы должны приобщиться, если хотим увидеть Воскресение Христово.

Вторая седмица Великого поста (Неделя светотворных постов).

8 день поста. Понедельник.

По уставу монашеский рацион питания должен состоять из сырой еды без растительного масла (сухоядение): разнообразные овощные соления, постный хлеб и сухари, не подогретое питье (чай и кофе запрещаются), вода подслащенная медом, натуральные фруктовые и овощные соки, а также десерты в виде фруктовых салатов, орехов и семечек.

Мирянам в качестве послабления разрешена горячая пища без использования растительного масла: это не жирная горячая еда, основу которой составляют различные постные супы и  овощные бульоны, каши, рагу, запеканки, печеные овощи и фрукты (с добавлением меда, сухофруктов и орехов), а также теплые напитки, например лимонный напиток, напитки из имбиря и меда, а также теплый узвар.

9 день поста. Вторник.

Обратите внимание

Согласно монастырскому уставу в этот день разрешена растительная пища любого приготовления, но без использования растительного масла.

Мирянам, в отличие от первой недели поста, уже во вторник позволяется употребление блюд, приготовленных на растительном масле: ими могут быть постные котлеты, блины и оладьи из овощей, пироги, плов, ризотто, а также такие соевые продукты, как соевое мясо, творог и молоко.

10 день поста. Среда.

По уставу – сырая пища без растительного масла (сухоядение), для мирян – горячая пища без растительного масла.

11 день поста. Четверг.

По уставу – вареная пища без растительного масла, для мирян – горячая пища с растительным маслом.

12 день поста. Пятница.

По уставу – сырая пища без растительного масла (сухоядение), для мирян – горячая пища без растительного масла.

13 день поста. Поминальная (родительская) суббота.

В эти дни в церквях проходят службы за упокой душ и отпущение грехов усопших. Нужно помолиться в память об усопших, и поставить за них свечку.

Важно

В этот день разрешена горячая вареная еда с использованием растительного масла и немного легкого виноградного вина.

14 день поста. Воскресенье. День святителя Григория Паламы.

В это воскресенье проходит служба в честь святителя Григория Паламы, раскрывшего учение о силе поста и молитвы.

Важно

В этот день разрешена горячая вареная еда с использованием растительного масла и немного легкого виноградного вина.

Узнав о том, как поститься во вторую неделю Великого поста, не забывайте, что не каждому из нас подходит такой режим питания в пост.

Все зависит от индивидуального состояния нашего организма, и ни в коем случае не следует этим пренебрегать.

Поэтому, если вы поститесь в первый раз, и почувствовали недомогание, обязательно пересмотрите свой рацион, и добавьте в него недостающие вашему организму продукты питания.

Поделитесь своими рецептами постного меню на эту неделю в форме комментариев, а я, в свою очередь,  расскажу о том, каким был мой каждый день Великого поста, а также, каким должно быть питание в Великий пост на третьей неделе.

Питание на вторую седмицу

Вторая неделя Великого поста, несмотря на то, что животная пища по-прежнему запрещена, дает большую свободу в выборе питания.

Для тех, кто соблюдает самые строгие правила, и монашеской братии, в понедельник, среду и пятницу следует придерживаться сухоядения. В остальные дни недели можно есть все, что не запрещено.

Что может быть на вашем столе:

  • Во-первых, различные крупы, которые являются для организма настоящим кладезем энергетических веществ. Не ограничивайте себя привычными манкой, гречкой и рисом. Раньше в народе были широко распространены кукурузная, пшенная, ржаная, овсяная, ячменная крупы. Каши, как вы помните, нужно варить на воде, при желании можно подсластить их медом.
  • Овощи – вареные в виде винегрета, печеные, соленые и тушеные помогут сделать ваш рацион очень разнообразным. Их также можно употреблять сырыми или запекать в духовке.
  • В вашем рационе также должны присутствовать и бобовые – горох, фасоль, чечевица, соя. Не забывайте про них, так как все они являются источником растительного белка. Из гороха можно сварить постный гороховый суп, из фасоли  и чечевицы можно сделать котлеты.
  • Разнообразят постный стол ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты. Из них можно варить компоты и кисели, делать всевозможные десерты и салаты, пить свежие соки.

Для большинства вторая неделя Поста покажется легче первой, так как организм уже перестроился и начал привыкать к такой пище.

Источник: http://shokolad-txt.ru/kak-postit-sya-vo-vtoruyu-nedelyu-velikogo-posta/

Вторая неделя Великого поста: идеи для постного меню на каждый день

Вторая неделя Великого поста не так строго ограничивает в пище, как первые дни. График разрешенных блюд на второй неделе поста выглядит так:

Вторая седмица великого поста, питание

Понедельник, 21 марта — вареные блюда с маслом, вино.
Вторник, 22 марта — сыроедение без масла.
Среда, 23 марта — отварная пища без добавления масла.

Четверг, 24 марта — сыроедение без масла.
Пятница, 25 марта — отварная пища без добавления масла.
Суббота, 26 марта — сыроедение без масла.

Воскресение, 27 марта — вареные блюда с маслом; вино.

В дни сыроедения на второй неделе поста можно есть только растительную пищу, которая не подвергалась термической обработке. Это салаты из сырых овощей и фруктов, приправленные соком и специями. Сухофрукты, злаковые батончики, орехи и семечки. Из сладостей можно есть мед, варенья и тд.

В те дни, когда можно есть вареную пищу без масла, можно готовить крупяные каши на воде или растительном молоке (соевое, ореховое, кокосовое), тушеные на воде овощи, салаты из отварных овощей с зеленью и лимонным соком.

Читай также: Великий пост детям: правила для ребенка

Великий пост, вторая неделя: что можно есть

Вторая неделя поста, меню: постные супы

Супы варите не на бульоне, а на воде. Мясо можно заменить грибами. Готовьте густые супы-пюре, борщи со свежей или квашеной капустой, суп клецками, и тд.

Вторая неделя поста, меню: постные котлеты

Совет

Овощные котлеты из грибов, картофеля, фасоли или сои, капусты и других овощей можно обжаривать, или запекать в духовке, если масла нельзя. Чтобы котлетная масса не разваливалась, вместо яйца используйте манную крупу или крахмал.

Вторая неделя поста, меню: постные мучные блюда

Оладьи, блинчики, вареники и даже выпечку можно готовить не на молоке или кефире, а на горячей воде, или использовать для теста фруктовый сок. Вместо яйца можно использовать половину банана — он тоже прекрасно скрепляет тесто.

Вторая неделя поста, меню: постные салаты

Овощные постные салаты можно заправлять растительным маслом, когда оно разрешено, или парой капель лимонного сока, когда масла нельзя. Более сытным салат получится, если готовить его на основе из картофеля, добавлять в него отваренную фасоль или нут, щедро посыпать льняным семенем.

Читайте также:  Что такое скрижали моисея и их значение в православии

Вторая неделя поста, меню: постные напитки

Травяной и черный чай, соки, компоты, узвары в пост не запрещены. На второй неделе Великого Поста в понедельник и воскресенье можно даже выпить немного сухого вина. На завтрак можно готовить густые смузи. В кофе добавлять растительные сливки или молоко (ореховое, соевое, кокосовое и тд).

Читай также: Начало Великого поста в 2016 году: что нужно знать и какого числа начинается православный пост

Читай также: Что приготовить на завтрак: 3 идеи для завтрака в пост на каждый день

Читай также: Вкусные рецепты постных блюд из картофеля 

Источник: http://www.uaua.info/semya/zdorovye-i-uhod/news-45181-vtoraya-nedelya-velikogo-posta-idei-dlya-postnogo-menyu-na-kazhdyy-den/

Вторая неделя Великого поста: основные правила питания и жизни

Вторая неделя Великого поста не так строга, как первая. Есть некоторые послабления в рационе даже для людей, соблюдающих чрезвычайно строгий, монастырский пост. Да и организм уже начинает привыкать к новому рациону. 

Что едят монахи на второй неделе Великого поста

Монастырский, строгий пост, на второй неделе Великого поста по-прежнему категорически запрещает алкоголь, мясо, рыбу, молоко, яйца, конфеты, белый хлеб, майонез, выпечку. В понедельник, среду и пятницу допустимо только сухоядение.

То есть черный хлеб, сырые фрукты-овощи, вода. Во вторник и четверг можно есть горячие супы, овощное рагу, каши на воде. Горячая пища готовится без масла, даже растительного.

В субботу и воскресенье можно употреблять в пищу растительное масло. 

Монастырский пост, конечно, очень строг.

Обратите внимание

И священники приходских церквей особо ревностным своим прихожанам всегда говорят о том, что решаться на это можно только с разрешения врача, а также – после благословения своего духовника.

Ведь строгое воздержание от пищи очень легко уводит человека от главного смысла поста – духовного очищения. И позволяет развиться гордыне: смотрите, какой я «чистый», в отличие от вас! 

Не последнюю роль играет также один из важнейших постулатов церкви о том, что воздержание от пищи не должно мешать человеку выполнять его основные обязанности.

Для монаха это, конечно же, молитва, в которой он черпает духовные и даже физические силы. Мирянам, не имеющим возможности несколько раз в течение недели прийти в церковь, строгий пост может оказаться непосильным испытанием.

Поэтому священники очень редко дают благословение на него. 

Что можно есть на второй неделе Великого поста обычным людям

Великий пост для обычного человека во многом – личное решение. Право на фразу «я пощусь» дает отказ от мяса, молочных продуктов, яиц. По поводу рыбы есть уже разногласия.

Например, даже в некоторых духовных учебных заведениях по некоторым дням рыба разрешается.

Это решение принимают наставники учебных заведений на том основании, что «студенты должны учиться в полную силу, не теряя своих физических сил». 

Где брать белок, витамины и минералы во время поста

Такое же разрешение можно получить у своего духовника, если вам приходится напряженно работать  умственно или физически. Если вы не настолько близки к церкви, чтобы иметь своего духовника, разрешение на рыбу можно «выписать» себе самостоятельно: выполнение своих социальных обязанностей стоит выше ограничений в еде. 

Как не ослабеть во время поста

Важно

В начале весны наш стол и без поста довольно скудный: запасы зимних овощей и фруктов подходят к концу. А те, которые сохранились, потеряли уже свои вкусовые качества и пищевую ценность.

И все-таки постарайтесь сделать свой стол как можно разнообразнее: используйте для приготовления блюд как можно больше разных овощей – так выше вероятность получения всего необходимого для организма. Если вы отвариваете овощи, бросайте их не в холодную, а в горячую воду – так витамины сохраняются лучше.

Помните, что тушеные или приготовленные на пару или гриле вощи – самые полезные. Широко используйте сухофрукты и разнообразную зелень: ими можно не только заметно улучшить вкус блюда, но и повысить его ценность с точки зрения витаминов и минералов. Полюбите бобовые во всем их многообразии: фасоль, горох и т.д. богаты на растительный белок.

Возможно, Великий пост – самой удачное время, чтобы попробовать, а может, даже полюбить сою. Правда, соя относится к продуктам, наиболее охотно и широко поддающихся генной модификации. Учтите это. 

3 причины ввести в рацион фасоль во время поста

Что нужно сделать на второй неделе Великого поста

На второй неделе Великого поста, в субботу, поминают умерших родителей. Эта суббота так и называется: «вселенской или родительской».

Постарайтесь не пропустить этот день, ведь чистая, от всего сердца, молитва за тех, кого уже нет с нами, очень помогает дорогим нам людям в той, другой, жизни.

Да и собственные сердца становятся чище, когда их касается чувство глубокой благодарности к своим родителям. 

Источник: http://feelgood.ua/obraz-zhizni/vtoraya-nedelya-velikogo-posta-osnovnye-pravila-p-feelgood/

Вторая неделя Великого поста

В православной церкви вторая неделя Великого поста, в 2015 году приходящаяся на 2 — 8 марта, называется седмицей Светотворных постов. По канонам, она не так строга, как первая и правила питания на этой неделе останутся на весь остальной период Поста. Исключение составит лишь последняя неделя — Страстная седмица.

Духовная составляющая второй седмицы

Всю неделю в Церкви проповедуют о чудодейственном воздействии на верующего Великого поста и молитв, читаемых в это время, на примере Библии Ветхозаветного времени.

Прихожанам напоминают известную притчу о расслабленном, благодаря молитве и искреннему раскаянию получившем от Иисуса Христа прощение грехов и исцеление от телесного недуга.

Эта притча подталкивает верующих к покаянию, через которое придет очищение.

Суббота второй недели называется Вселенской родительской субботой. В этот день в храмах проводятся поминальные службы в память усопших.

Совет

А воскресенье этой недели посвящается памяти чудотворца и епископа Григория Паламы, который за утверждения учения Православной церкви был причислен к лику святых.

Чудотворец Григорий Палама бесстрашно отстаивал учение Церкви о природе Божественного света, утверждая, что Свет Преображения – это тот свет, в котором Бог лично является человеку.

В этот день священнослужители разъясняют прихожанам тайну Божественного света и убеждают в том, что каждый верующий должен всеми своими делами и помыслами стремиться к нему.

Церковь во вторую седмицу всех, кто принял решение поститься, призывает выдержать этот личный подвиг Поста и не отступать. Православных подбадривают тем, что приняв воздержание, они освобождаются от грехов, духовно возрождаются, чтобы направиться к Божественному Свету — высшей цели, которая ведет христианина вперед.

Питание на вторую седмицу

Вторая неделя Великого поста, несмотря на то, что животная пища по-прежнему запрещена, дает бо?льшую свободу в выборе питания.

Для тех, кто соблюдает самые строгие правила, и монашеской братии, в понедельник, среду и пятницу следует придерживаться сухоядения. В остальные дни недели можно есть все, что не запрещено.

Что может быть на вашем столе:

  • Во-первых, различные крупы, которые являются для организма настоящим кладезем энергетических веществ. Не ограничивайте себя привычными манкой, гречкой и рисом. Раньше в народе были широко распространены кукурузная, пшенная, ржаная, овсяная, ячменная крупы. Каши, как вы помните, нужно варить на воде, при желании можно подсластить их медом.
  • Овощи – вареные в виде винегрета, печеные, соленые и тушеные помогут сделать ваш рацион очень разнообразным. Их также можно употреблять сырыми или запекать в духовке.
  • В вашем рационе также должны присутствовать и бобовые – горох, фасоль, чечевица, соя. Не забывайте про них, так как все они являются источником растительного белка. Из гороха можно сварить постный гороховый суп, из фасоли  и чечевицы можно сделать котлеты.
  • Разнообразят постный стол ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты. Из них можно варить компоты и кисели, делать всевозможные десерты и салаты, пить свежие соки.
Читайте также:  Молитва пресвятой богородице "неупиваемая чаша"

Для большинства вторая неделя Поста покажется легче первой, так как организм уже перестроился и начал привыкать к такой пище.

Еще рецепты:

Источник: http://interesnye-recepti.ru/vtoraya-nedelya-velikogo-posta/

Вторая неделя Великого Поста 2019: что можно и что нельзя

[artlabel id=”175264″]

Главная › Мама › Досуг › Вторая неделя Великого Поста: что можно и что нельзя есть

Выдержать пост во вторую неделю будет немного легче, ведь организм уже перестроился на новый режим питания. Но важно все же не забывать – пост, это не диета для похудения и голодание не главное в этот период.

Источник: instagram @dieta_marinkayoga

Как настаивает церковь, время поста для верующих должно послужить поводом для очищения души и тела, смирения и молитвы.

Вторая неделя Великого поста посвящена памяти святого Григория Паламы, который если верить Евангелию, жил в ХІV ст. и был епископом Византийского города Фессалоники.

Именно этому святому посвящены богослужения в церквях на второй неделе поста, а верующих призывают отказаться от развлечений и задуматься о высоком.

Можно ли крестить ребенка в пост перед Пасхой?

Тем не менее, пищевое воздержание так же является традиционной и значимой составляющей поста, а многодневный Великий Пост, который продлится до Пасхи, имеет понедельный график ограничений.

Источник: Fotolia

Как питаться во вторую неделю Великого Поста

Вторая неделя начинается в понедельник 18 марта и заканчивается в воскресенье, 24 марта. Как и в любой день поста запрещены мясо, мясопродукты, рыба, яйца, молочные продукты. То есть – во вторую неделю по-прежнему нельзя есть пищу животного происхождения.

5 незаменимых продуктов для тех, кто соблюдает Великий пост

  1. Понедельник, 18 марта. Сухоядение. Разрешены салаты из сырых овощей без масла. Можно разбавить рацион маринованными овощами, грибами и постными крекерами.
  2. Вторник, 19 марта. Можно есть горячую пищу. Всевозможные каши, постные супы, запеченные овощи и фрукты, все это можно заправить небольшим количеством растительного масла.
  3. Среда, 20 марта. Только сырая пища. Но старайтесь по возможности разнообразить рацион – добавляйте орехи, семечки, квашеную капусту.
  4. Четверг, 21 марта. Позволена приготовленная горячая пища. Поддержите организм постным борщом, сделайте овощные голубцы, приготовьте морс – включите фантазию.
  5. Пятница, 22 марта. День сухоядения, разрешается только немного хлебцов без яиц, сырые овощи и фрукты, мед.
  6. Суббота, 23 марта. Можно приготовить вареники с картошкой и капустой, вегетарианский супчик, бигос без мяса, все можно заправить растительным маслом. Попробуйте использовать в блюдах сыр тофу, который готовят из сои, но он вполне может заменить кисломолочный сыр.
  7. Воскресенье, 24 марта. В этот день разрешено легкое послабление поста. Кроме готовой горячей пищи, заправленной растительным маслом, позволено выпить немного красного вина.

Источник: instagram @katia.attenta25

Если вы намерены точно придерживаться графика Поста и рассчитываете выдержать все 48 дней, внимательно следите за своим состоянием. Даже церковь считает, что так строго придерживаться пищевых ограничений могут только абсолютно здоровые люди. Разрешается и даже рекомендуется отступление от правил детям, пожилым людям, беременным женщинам и во время болезни.

Источник: https://www.moirebenok.ua/mother/mamochkinyi-interesyi/vtoraya-nedelya-velikogo-posta-chto-mozhno-i-chto-nelzya-est/

Вторая неделя Великого поста – что можно есть

Лента новостейВ Златоусте прокуратура вступилась за жильцов 125-летнего дома Арсенал и около 300 кг мяса дичи изъяли у 3 браконьеров в Челябинской области В Челябинске квартиру с копией часов английского Биг-Бена продают за 5 млн В Челябинске иномарка протаранила остановку Более 700 участков отметили южноуральцы на «Карте убитых дорог» В Челябинской области уничтожили более 800 кг груш и пекинской капусты В Коркино алиментщик требует отдать ему сына и половину квартиры жены Рекорд на Таганае: сильный снегопад прибавил сугробам в нацпарке 30 сантиметров Поддержка южноуральских НКО будет увеличена до 20 млн рублей в 2019 году Челябинцев начали штрафовать за выход на тонкий лед В Год театра челябинцам покажут 39 новых постановок Путин подписал закон о наказании за фейковые новости Ремонт дорог в Челябинской области оценят МВД и Генпрокуратура В Челябинской области финалистами конкурса «Ученик года-2019» стали 49 школьников Появилось видео жуткой аварии в Красноармейском районе ВНИМАНИЕ. В 6 городах Южного Урала режим «черного» неба продлен еще на двое суток Задержан южноуралец, который убил и расчленил знакомого 7 лет назад Филиал РФЯЦ – ВНИИТФ поможет утилизировать ж/б шпалы электроимпульсами В Озерске бизнесмен вернул в бюджет 30 миллионов Прокуратура Златоуста проверит условия труда и зарплаты бастующих водителей В магнитогорской многоэтажке, где произошел взрыв, начался косметический ремонт Игроки «Челмета» устроили хоккейный праздник в Уйском Жительница Миасса через суд добилась выселения собак из соседской квартиры Названы регионы РФ с низким и высоким уровнем безработицы Два случая бешенства за неделю зарегистрированы на Южном Урале В УРАЛСИБе запущена страховая программа по защите банковских карт Фортум претендует на статус главного поставщика электроэнергии на Южном Урале ВАЖНО. Социальные пенсии в России проиндексируют с 1 апреля ВНИМАНИЕ. Дороги в Челябинской области на месяц закроют для грузовиков Магнитогорский театр драмы отремонтируют за полмиллиарда рублей Офицера на Урале будут судить за продажу имущества воинской части Судебную систему Южного Урала ждут кадровые перестановки ВНИМАНИЕ. В весенние каникулы сотрудники ГИБДД возьмут под особый контроль перевозку детей Двое парней в Сатке ограбили магазин на полмиллиона рублей Начальник военной приемки в Миассе ежемесячно брал до 750 тысяч за покровительство В Челябинске обнаружили 6 нелегальных маршрутов Малыш из Магнитогорска повеселил Максима Галкина на шоу «Лучше всех» В Сатке мыши шокировали жильцов многоэтажки В Роскачестве дали советы по выбору яиц перед Пасхой Челябинцы выбрали идеальный трамвайОбщество

Во вторую неделю Великого поста, с 18 по 24 марта, верующие христиане вспоминают чудотворца Григория Паламу и продолжают соблюдать правила постного питания, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».

Эти семь дней будут не такими строгими, как первая неделя, но как и прежде, запрещается есть мясо, молочные продукты, рыбу, морепродукты и яйца. Напомним, что во время Великого поста важно не только правильно питаться, но и воздерживаться от плохих помыслов и шумного веселья.

В понедельник, 18 марта, разрешены сырые овощи и фрукты, консервированные грибы, черный или ржаной хлеб; Во вторник, 19 марта, –  постные каши из любых круп и гороха, овощной суп, запеченные яблоки, мед; В среду можно есть салаты из овощей и фруктов без добавления масла, черный или ржаной хлеб, мед, квашеную капусту, грибные блюда; 21 марта разрешается употреблять горячую пищу, различные сухофрукты, компот и чай; 22 марта – сырые овощи, квашеная капуста, пчелиный мед, орехи, черный или ржаной хлеб; В субботу, 23 марта, можно готовить овощные супы, драники, вареники с картошкой, гренки с медом, немного вина;

В воскресенье разрешены любая каша с растительным маслом, грибы, рагу из овощей, черный или ржаной хлеб, орехи.

Обратите внимание

В последний день второй недели Великого поста, 24 марта, верующие чтят память святителя Григория Паламы. Он считается покровителем христианских аскетов, которые приняли обет молчания и жили в пещерах вдали от людей.

Читайте также:  Чудеса и помощь божией матери: истории и свидетельства

Григорий Палама родился в Азии в конце XIII столетия. Когда он был маленьким, его семье пришлось переехать в Константинополь, поскольку на прежнем месте жительства им не давали покоя турки.

Отец Григория был сенатором при императорском дворе, правда, прожил он недолгую жизнь. После смерти отца за образование Григория взялся сам император. Ум и сообразительность позволили мальчику легко овладевать знаниями.

Больше всего он полюбил Аристотеля и философию.

Когда Григорию исполнилось 20 лет, он решил покинуть императорский дворец и пойти к Святой Горе, чтобы принять постриг. Так юноша стал духовным подвижником. Сначала он был обычным прислужником, после – певчим. Когда духовный наставник Григория умер, он решил уединиться в обители отшельника, где все время читал молитвы.

Спустя пять лет Григорий и еще несколько монахов вернулись на Святую Гору. Там Паламу назначили игуменом одного из монастырей. До самой смерти Григорий был приверженцем православной веры и учил людей истинному знанию. Перед смертью ему явился во сне Иоанн Златоуст и предупредил его о скорой кончине. Смерть святителя была легкой. Спустя несколько лет его канонизировали.

Великий пост: правила выбора качественных продуктов от Роскачества

Материал подготовлен с использованием информации открытых источников,
фото namenu.ru

религия православие продукты великий постДрузья, подписывайтесь на наши аккаунты в соц.сетях!

Нажимая кнопку “Подписаться”, вы подтверждаете своё согласие с Политикой конфиденциальности

Отписаться вы сможете в любой момент.

Источник: https://dostup1.ru/society/Vtoraya-nedelya-Velikogo-posta–chto-mozhno-est_114563.html

2 седмица Великого поста в 2019 году: подробное меню по дням, что можно и нельзя есть E#V

Если ранее вы не посещали церковь то пост может вам в этом помочь.

Великий пост на самом деле это настоящее искусство, поэтому его необходимо уметь держать. Во-первых, приучите себя ходить в церковь. Вы должны посещать святую обитель не только в период поста, но и на протяжении всей своей жизни.

#Как же правильно придерживаться Великого поста

В первую очередь церковь нужно посетить перед постом. Вы должны исповедоваться и попросить священника рассказать о том, как правильно придерживаться поста именно вам.

Конечно же в церковных учениях существуют предписания о том, как правильно придерживаться поста, но они были составлены для монахов. Мирскому человеку, а особенно новичку нет нужды отказываться от всего, чего лишают себя церковные служители.

Обратитесь к священнику за советом и он подскажет вам чем вы можете питаться и как должны себя вести. Ходить в церковь лучше по воскресеньям. Это поможет вам помнить для чего вы держите пост и вы сами не заметите, как полюбите слушать молитвы и проповеди.

Подготовить меню на 2 седмицу Великого поста вам поможет следующая подсказка-календарь:

Вторая неделя с 18 по 24 марта

  • 18 марта( понедельник) — Сырая пища без масла
  • 19 марта( вторник) — Сырая пища без масла
  • 20 марта( среда) — Сырая пища без масла
  • 21 марта( четверг) — Вареная пища без масла
  • 22 марта( пятница) — Сырая пища без масла
  • 23 марта( суббота) — Вареная пища с маслом, вино
  • 24 марта( воскресенье) — Вареная пища с маслом, вино

Также заранее рекомендуем составлять меню на неделю, учитывая входящие в состав разных блюд продукты. Такая подготовка к пощению позволит хорошо себя чувствовать за счет обеспечения организма всеми необходимыми витаминами

#Что можно и что нельзя есть в пост

Если вы новичок и раньше никогда не постились, тогда вам будет довольно сложно держать Великий пост. Дело в том, что Великий пост считается самым важным и самым строгим, поэтому в течение его есть дни, когда нужно полностью отказаться от еды. К примеру, первый и последний дни поста придется поголодать. Разрешается пить только воду, но в очень маленьких количествах.

Помните, что поститься запрещено детям, беременным и пожилым людям. Лучше отказаться от поста, если вы страдаете от каких-то заболеваний. Помните, что пост — это серьезный стресс для организма, потому что вы лишаете себя нормальной, привычной вам пищи. Чтобы пост не привел к серьезным осложнением, необходимо постоянно заботиться о своем питании и пытаться максимально разнообразить пищу.

Разрешается есть каши на воде — они станут основой вашего рациона. Старайтесь есть разные каши, чтобы не привести себя к авитаминозу и истощению. Обязательно употребляйте овощи и фрукты. Их можно варить, запекать и готовить на пару. Обязательно употребляйте свежие соки и старайтесь есть побольше бобовых.

Важно

Дело в том, что в период поста придется отказаться от мяса, молочных продуктов и яиц. Они составляют основную часть продуктов, в которых содержится белок. Чтобы возместить его потерю, необходимо употреблять растительных белок, который содержится в баклажанах, бобовых, чечевице и орехах.

Помните, что постная еда должна быть дешевой. Церковные служители говорят, что сэкономленные на еде деньги необходимо потратить на благотворительность. Вы должны отдать их тем, кто не может позволить себе еду. Не забывайте регулярно сверяться с календарем питания, ведь он может вам подсказать, что и когда употреблять в рацион.

#Меню питания по дням в Великий пост 2019 года

Первая неделя Великого поста начинается с сухоядения. В этот период рекомендуется употреблять постные хлебцы, много сырых овощей и салаты с фруктами, сухофруктами. К примеру, можно использовать для их приготовления яблоки, курагу, инжир, орехи.

При допустимой термической обработке можно разнообразить меню и готовить необычные салаты из вареной моркови, свеклы и разных сладких фруктов. Заправкой для всех этих блюд может стать мед. Получить нужное количество витаминов также помогут и разные соки: морковный, яблочный, томатный.

Весьма полезными станут овощные и грибные супы, приготовленные без использования масла. По аналогичной схеме можно питаться и в последнюю неделю поста. Правда, следует учитывать важные отличия седмиц по использованию и обработке продуктов.

#Пожалуй, самым важным вопросом от новичков является — что делать если во время поста попал за праздничный стол?

Конечно же может случиться так, что вас пригласят на праздник во время поста, потому что то что вы держите пост не говорит о том, что все ваши знакомые держат пост. Не стоит отказывать — смело отправляйтесь на вечеринку и принимайте участие в гуляньях. Однако за столом не набрасывайтесь на еду, а выберите что-то одно, чтобы не оскорблять хозяев.

Помните, что пища во время поста не обязана быть вкусной, потому что она предназначена не для утоления ваших желаний, а для продолжения жизни. Вам придется привыкнуть к самым простым блюдам, которые не будут вызывать у вас аппетит. Конечно же самым важным во время поста является духовное очищение. Достигнуть его можно только при помощи ограничений своих развлечений.

То есть, на время поста придется забывать о вечеринках, клубах, алкоголе и сигаретах. Вы обязаны постараться держать себя в руках и ни с кем не ссориться.

Во время поста запрещено сквернословить и держать на кого-то злобу. Лучше отказаться от интимных связей, потому что они тоже считаются грехом.

Во время поста вы должны как можно чаще молиться, но делать это не галочки, а из искреннего желания.

Источник: https://evorch.ru/answer/17-03-2019/73923.html

Ссылка на основную публикацию